Avessa ao regime, Britney Spears demite personal trainer

Embora tenha conseguido enxugar as medidas da cantora Britney Spears, o personal trainer Derek DeGrazio foi demitido pela artista no último mês. De acordo com a revista “In Touch”, Britney acredita que ele, responsável pelo corpão de Jennifer Aniston e Kim Kardashian, a fazia comer muito pouco.

A publicação informa que a cantora também não está mais tão preocupada com a boa forma, uma vez que a turnê Femme Fatale chegou ao fim e que ela acaba de receber um pedido de casamento do agente, Jason Trawick. Britney estaria mais autoconfiante e sem paciência para encarar novas dietas.
Vale lembrar que antes de a cantora iniciar a turnê em abril, Derek elaborou uma alimentação restritiva, com legumes e peixes, além de orientar Britney e fazer pelo menos duas horas de exercícios diários. O resultado foi positivo.

Certo e errado nas posturas do dia a dia As formas como você dorme, levanta da cama, varre, lava a louça, vê televisão e usa o computador podem evitar dores nas costas

A dor nas costas é a líder absoluta em causas de afastamento no trabalho, segundo levantamento feito pelo iG Saúde no site do Ministério da Previdência Social. Em um ano foram mais de 160 mil licenças trabalhistas por esse motivo.

Outra pesquisa, realizada pela Pfizer, com 1400 brasileiros, também constatou prejuízo profissional em razão do incômodo.

Além disso, esse tipo de dor ocupa o terceiro lugar – só perdendo para dor de cabeça e a muscular – nas queixas do dia a dia, de acordo com o estudo Mapa da Dor, desenvolvido pela Research Internacional, com 1600 pessoas de sete capitais brasileiras, com idades entre 20 e 65 anos.

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As dores nas costas podem ser resultado de movimentos e posturas inadequados, estresse, trauma, esforço repetitivo, excesso de peso, entre outras coisas.
Para não castigar ainda mais sua coluna no dia a dia, confira o infográfico com o certo e errado de situações cotidianas, com dicas do fisioterapeuta Carlos Wiering, especialista em RPG, ergonomia e esporte, de São Paulo. Confira!